Mi paso por Rosario (7ma Maraton)
Antes que nada quiero agradecer a todos mis compañeros que fueron
parte de este pequeño viaje a la ciudad de la bandera. Gracias por hacer de
esta Maratón un fin de semana singular. Me hizo muy bien poder ser testigo del logro
de cada uno, más allá, de los tiempos de carrera logrados. Al fin y al cabo, como bien dijo el Pampa,
pareciera que , a veces, el Maratón es tan solo una excusa para que suceda todo
el resto. Compartir esta pasión que nos identifica.
Ahora sí les resumo mi crónica.
Por ahí, después de de esta
cuarentona, y con el diario del lunes, como se dice, no llegué del todo
mentalizado a esta Maratón. Recién pude empezar a meterme unos días antes de la
prueba.
Igualmente pensaba que estaba bien
físicamente y que podía alcanzar el objetivo deseado, bajar las 3h 17m de mi
última Maraton (Bs As 2011).
Entonces
llegó el momento de la largada.
Decidí
prenderme al pacer de 3h15m. Me pareció una decisión acertada, ya que en el
primer momento me frenaba para no ir demasiado rápido. Me sentía muy cómodo con el ritmo. Los
primeros parciales fueron;
1-4.40
2-
4.44
3-
4.35
4-
4.35
5-4.42
6-4.37
7-
4.37
8-4.38
9-4.38
10-
4.40 los primeros 10 Km.
Decidí
no moverme de ese ritmo, al menos, hasta el Km 30/35, y después ver si quedaba
resto.
Seguían
pasando los parciales y todo estaba en orden.
11-4.36
12-4.40
13-4.36
14-4.31
15-4.32
16-4.27
17-4.35
18-
4.36
19-4.41
20-4.35
21-4.37
Medio Maratón.
Tengo
al pacer dos metros adelante. Presiento una pequeña dificultad en ponerme a la
par, se empieza a reflejar en los parciales siguientes
22-4.37
23-4.46
24-4.28
25-4.39
26-4.40
27-4.36
En
el Km 28, llegando a la cancha de central, se me hace cuesta arriba y pierdo la
paciencia. Paro. Parcial de 5.35. Me empieza a ganar la cabeza, y quiero tirar
la toalla, pienso que falta una bocha, y que así, voy a estar alrededor de las
cuatro horas.
En
el Km 29 (parcial 5.07) me encuentro con parte de los compas que estaban haciendo
el aguante. Vuelvo a arrancar, alternando corrida con caminata.
29-5.07
30-
5.06
31-4.45
32-5.31
33-5.04
34-5.38
35-5.33
Lo
cruzo a Rolo y le hago seña bajando el pulgar.
Después
me alcanza Pablito Díaz. Me dice – Prendéte !!! Le contesto – Seguí vos.
El
no tenerle paciencia a la distancia no garpa, y sentía que lo estaba
comprobando.
Alrededor
del Km 36 me propuse un plan B. Mire el reloj y sabía que aún podía meter un
sub 3h30m.
Mire
el cielo y pensé; - Que lindo día para correr. Y arranqué a lo Rocky Balboa.
Ya
mas lento, pero tratando de no caminar. Voy pensando que los tropiezos son
necesarios para avanzar.
Si
en Bs As 2011 metí 3h17m, fue porque había tropezado en La Pampa, y de esta
también voy a tener revancha.
Siguen
los parciales.
36-5.43
37-5.43
38-5.18
39-4.52
40-5.14
41-5.06
La
veo a Daniela que me alienta.
Faltando
casi nada lo veo a Carlos Maisuls y Liliana que me gritan.
Estoy
ahí. Miro el arco, lo cruzo.
3h24m12s
Voy
hacia el pasto, me saco las zapatillas, miro el cielo.
Adentro
la séptima cuarentona.
Half Marathon New Balance
Esta fue una de mis carreras a la que llegué menos mentalizado.
Habían pasado quince días desde la mañana que amenecí con la Sacroileitis que casi me impedía caminar.
Esta semana había entrenado hasta el miercoles, y luego me dedique a decansar, para llegar lo más recuperado posible.
Mi última mejor marca en media Marathon era de La Pampa 2009 (1hora 37m). Carrera mal recordada ya que despues de ahi contraje Dengue, y tuve que bajarme de la Marathon de Rosario.
Hoy llegué a la Costanera Sur sin demasiadas pretensiones. Iba a ver, durante el paso de los kilometros, como me sentía, y que ritmo me calzaba mejor.
Conte con la grata compañia y gran ayuda del estimado Alejandro "Bracea" Britos, que me acompaño desde casi el Km 2 hasta el final.
los primeros parciales fueron
1 km 4.32
2 km 4.29
3 km 4.34
4 km 4.25
5 km 4.28
La verdad que las sensaciones, hasta aca, eran mejores que las esperadas, pero esto recién arrancaba.
Segui con:
6 km 4.30
7 km 4.36
8 km 4.24
9 km 4.28
10 km 4.34
Pase los 10 Km en 45'. Seguía con muy buenas sensaciones. Había que sostener.
11 km 4.30
12 km 4.23
13 km 4.35
14 km 4.28
15 km 4.28
Apretando un poquito y un poco mas de optimismo. Falta menos !!
16 km 4.25
17 km 4.20
18 km 4.23
19 km 4.19
20 km 4.17
21 km y resto 4.29
Salió la marca
1 Hora 33 minutos 46 segundos
Mi mejor marca en Media Marathon.
Gracias Ale por el aguante en el recorrido !!
Una alegría encontrarme nuevamente con mis compañeros de grupo !!
A veces cuando uno no espera tanto es cuando las cosas mejor salen, tan solo hay que mandarse !!
Hoy fue un día de esos.
GGG
Mi paso por Rosario (7ma Maraton)
Antes que nada quiero agradecer a todos mis compañeros que fueron
parte de este pequeño viaje a la ciudad de la bandera. Gracias por hacer de
esta Maratón un fin de semana singular. Me hizo muy bien poder ser testigo del logro
de cada uno, más allá, de los tiempos de carrera logrados. Al fin y al cabo, como bien dijo el Pampa,
pareciera que , a veces, el Maratón es tan solo una excusa para que suceda todo
el resto. Compartir esta pasión que nos identifica.
Ahora sí les resumo mi crónica.
Por ahí, después de de esta
cuarentona, y con el diario del lunes, como se dice, no llegué del todo
mentalizado a esta Maratón. Recién pude empezar a meterme unos días antes de la
prueba.
Igualmente pensaba que estaba bien
físicamente y que podía alcanzar el objetivo deseado, bajar las 3h 17m de mi
última Maraton (Bs As 2011).
Entonces
llegó el momento de la largada.
Decidí
prenderme al pacer de 3h15m. Me pareció una decisión acertada, ya que en el
primer momento me frenaba para no ir demasiado rápido. Me sentía muy cómodo con el ritmo. Los
primeros parciales fueron;
1-4.40
2-
4.44
3-
4.35
4-
4.35
5-4.42
6-4.37
7-
4.37
8-4.38
9-4.38
10-
4.40 los primeros 10 Km.
Decidí
no moverme de ese ritmo, al menos, hasta el Km 30/35, y después ver si quedaba
resto.
Seguían
pasando los parciales y todo estaba en orden.
11-4.36
12-4.40
13-4.36
14-4.31
15-4.32
16-4.27
17-4.35
18-
4.36
19-4.41
20-4.35
21-4.37
Medio Maratón.
Tengo
al pacer dos metros adelante. Presiento una pequeña dificultad en ponerme a la
par, se empieza a reflejar en los parciales siguientes
22-4.37
23-4.46
24-4.28
25-4.39
26-4.40
27-4.36
En
el Km 28, llegando a la cancha de central, se me hace cuesta arriba y pierdo la
paciencia. Paro. Parcial de 5.35. Me empieza a ganar la cabeza, y quiero tirar
la toalla, pienso que falta una bocha, y que así, voy a estar alrededor de las
cuatro horas.
En
el Km 29 (parcial 5.07) me encuentro con parte de los compas que estaban haciendo
el aguante. Vuelvo a arrancar, alternando corrida con caminata.
29-5.07
30-
5.06
31-4.45
32-5.31
33-5.04
34-5.38
35-5.33
Lo
cruzo a Rolo y le hago seña bajando el pulgar.
Después
me alcanza Pablito Díaz. Me dice – Prendéte !!! Le contesto – Seguí vos.
El
no tenerle paciencia a la distancia no garpa, y sentía que lo estaba
comprobando.
Alrededor
del Km 36 me propuse un plan B. Mire el reloj y sabía que aún podía meter un
sub 3h30m.
Mire
el cielo y pensé; - Que lindo día para correr. Y arranqué a lo Rocky Balboa.
Ya
mas lento, pero tratando de no caminar. Voy pensando que los tropiezos son
necesarios para avanzar.
Si
en Bs As 2011 metí 3h17m, fue porque había tropezado en La Pampa, y de esta
también voy a tener revancha.
Siguen
los parciales.
36-5.43
37-5.43
38-5.18
39-4.52
40-5.14
41-5.06
La
veo a Daniela que me alienta.
Faltando
casi nada lo veo a Carlos Maisuls y Liliana que me gritan.
Estoy
ahí. Miro el arco, lo cruzo.
3h24m12s
Voy
hacia el pasto, me saco las zapatillas, miro el cielo.
Adentro
la séptima cuarentona.
Half Marathon New Balance
Esta fue una de mis carreras a la que llegué menos mentalizado.
Habían pasado quince días desde la mañana que amenecí con la Sacroileitis que casi me impedía caminar.
Esta semana había entrenado hasta el miercoles, y luego me dedique a decansar, para llegar lo más recuperado posible.
Mi última mejor marca en media Marathon era de La Pampa 2009 (1hora 37m). Carrera mal recordada ya que despues de ahi contraje Dengue, y tuve que bajarme de la Marathon de Rosario.
Hoy llegué a la Costanera Sur sin demasiadas pretensiones. Iba a ver, durante el paso de los kilometros, como me sentía, y que ritmo me calzaba mejor.
Conte con la grata compañia y gran ayuda del estimado Alejandro "Bracea" Britos, que me acompaño desde casi el Km 2 hasta el final.
los primeros parciales fueron
1 km 4.32
2 km 4.29
3 km 4.34
4 km 4.25
5 km 4.28
La verdad que las sensaciones, hasta aca, eran mejores que las esperadas, pero esto recién arrancaba.
Segui con:
6 km 4.30
7 km 4.36
8 km 4.24
9 km 4.28
10 km 4.34
Pase los 10 Km en 45'. Seguía con muy buenas sensaciones. Había que sostener.
11 km 4.30
12 km 4.23
13 km 4.35
14 km 4.28
15 km 4.28
Apretando un poquito y un poco mas de optimismo. Falta menos !!
16 km 4.25
17 km 4.20
18 km 4.23
19 km 4.19
20 km 4.17
21 km y resto 4.29
Salió la marca
1 Hora 33 minutos 46 segundos
Mi mejor marca en Media Marathon.
Gracias Ale por el aguante en el recorrido !!
Una alegría encontrarme nuevamente con mis compañeros de grupo !!
A veces cuando uno no espera tanto es cuando las cosas mejor salen, tan solo hay que mandarse !!
Hoy fue un día de esos.
GGG
Habían pasado quince días desde la mañana que amenecí con la Sacroileitis que casi me impedía caminar.
Esta semana había entrenado hasta el miercoles, y luego me dedique a decansar, para llegar lo más recuperado posible.
Mi última mejor marca en media Marathon era de La Pampa 2009 (1hora 37m). Carrera mal recordada ya que despues de ahi contraje Dengue, y tuve que bajarme de la Marathon de Rosario.
Hoy llegué a la Costanera Sur sin demasiadas pretensiones. Iba a ver, durante el paso de los kilometros, como me sentía, y que ritmo me calzaba mejor.
Conte con la grata compañia y gran ayuda del estimado Alejandro "Bracea" Britos, que me acompaño desde casi el Km 2 hasta el final.
los primeros parciales fueron
1 km 4.32
2 km 4.29
3 km 4.34
4 km 4.25
5 km 4.28
La verdad que las sensaciones, hasta aca, eran mejores que las esperadas, pero esto recién arrancaba.
Segui con:
6 km 4.30
7 km 4.36
8 km 4.24
9 km 4.28
10 km 4.34
Pase los 10 Km en 45'. Seguía con muy buenas sensaciones. Había que sostener.
11 km 4.30
12 km 4.23
13 km 4.35
14 km 4.28
15 km 4.28
Apretando un poquito y un poco mas de optimismo. Falta menos !!
16 km 4.25
17 km 4.20
18 km 4.23
19 km 4.19
20 km 4.17
21 km y resto 4.29
Salió la marca
1 Hora 33 minutos 46 segundos
Mi mejor marca en Media Marathon.
Gracias Ale por el aguante en el recorrido !!
Una alegría encontrarme nuevamente con mis compañeros de grupo !!
A veces cuando uno no espera tanto es cuando las cosas mejor salen, tan solo hay que mandarse !!
Hoy fue un día de esos.
GGG
Mi 5to Maraton y un fin de semana con amigos.
Domingo 10 de abril de 2011 - Sta. Rosa - La Pampa
Creo que llegué bien preparado para esta carrera. Tenía como objetivo bajar la marca de Bs As 2010, de 3h 22m 44s.
Deseabamos con mis compañeros, que el clima y el viento que suele soplar en el circuito, nos traten de buena manera.
Pero hay cosas que no se entrenan, como algunas eventualidades. El sábado amanecí resfriado y me quede casi sin voz. En la cena previa a la carrera me tome un analgesico, a dormir y tratar de desncansar lo mejor posible.
Bajamos a desayunar a las cinco y media. Me sentía basrante mejor, pero no puedo negar que no estaba del todo tranquilo.
Despues de la entrada en calor me ubique en la largada, y ahí solo me concentre en lo que quería hacer.
La idea era salir entre 4' 40" y 4' 45" , y de ahí aguantar.
Pase la media en 1h 39' y monedas. Aca me quede solo, ya que habian terminado los corredores de los 10K y los de 21K. Ahora comenzaba el Maraton. me sentía muy bien. Los parciales seguían dentro de lo
buscado.
En el Km 25, al salir de la zona de la laguna el viento fue una aplanadora, ese parcial fue a 5'. No me preocupe demasiado, pensaba que al la Av. Perón podía volver a acomodarme. Pero eso no sucedió, el viento siguió pegando fuerte y de a poco empezé a sentir que no podía recuperarme. Me iba quedando sin fuerza, y los parciales se caían. Ya por el Km 32 sabía que no iba a alcanzar el objetivo, me lo tome con calma. Paré un par de veces, recibí la generosidad de los vecinos de Sta. Rosa, ofreciendome agua y aplausos de tanto en tanto, que ayudaron para apuntar hacia la meta con lo que quedaba.
Termine en 3h 26m. Cansado, sin voz. Pero feliz de sumar otra cuarentona y compartir un fin de semana con gente de primera.
Gracias a Carlos, a Lili, al Dani Hernandez y Silvia, a sus amigos, al Benchu ,y a Maru Pampa , que nos brindo su casa.
Que se repita !!
Deseabamos con mis compañeros, que el clima y el viento que suele soplar en el circuito, nos traten de buena manera.
Pero hay cosas que no se entrenan, como algunas eventualidades. El sábado amanecí resfriado y me quede casi sin voz. En la cena previa a la carrera me tome un analgesico, a dormir y tratar de desncansar lo mejor posible.
Bajamos a desayunar a las cinco y media. Me sentía basrante mejor, pero no puedo negar que no estaba del todo tranquilo.
Despues de la entrada en calor me ubique en la largada, y ahí solo me concentre en lo que quería hacer.
La idea era salir entre 4' 40" y 4' 45" , y de ahí aguantar.
Pase la media en 1h 39' y monedas. Aca me quede solo, ya que habian terminado los corredores de los 10K y los de 21K. Ahora comenzaba el Maraton. me sentía muy bien. Los parciales seguían dentro de lo
buscado.
En el Km 25, al salir de la zona de la laguna el viento fue una aplanadora, ese parcial fue a 5'. No me preocupe demasiado, pensaba que al la Av. Perón podía volver a acomodarme. Pero eso no sucedió, el viento siguió pegando fuerte y de a poco empezé a sentir que no podía recuperarme. Me iba quedando sin fuerza, y los parciales se caían. Ya por el Km 32 sabía que no iba a alcanzar el objetivo, me lo tome con calma. Paré un par de veces, recibí la generosidad de los vecinos de Sta. Rosa, ofreciendome agua y aplausos de tanto en tanto, que ayudaron para apuntar hacia la meta con lo que quedaba.
Termine en 3h 26m. Cansado, sin voz. Pero feliz de sumar otra cuarentona y compartir un fin de semana con gente de primera.
Gracias a Carlos, a Lili, al Dani Hernandez y Silvia, a sus amigos, al Benchu ,y a Maru Pampa , que nos brindo su casa.
Que se repita !!
Carrera 10 Km Hospital San Fernando
Sábado 5 De Marzo de 2011
A las ocho horas del sábado ya estaba en la puerta del Hospital San fernando, dispuesto a correr mi primer carrera del 2011. El objetivo era usar esta prueba como test, pensando en los 42 Km de la Pampa del 10 de abril próximo.
La idea era no quemarme de entrada. Saliendo a 4' 05" los primeros kilometros era una buena decisión.
El circuito tenía varias subidas y bajadas, en lo personal, creo que me afectaron mas las súbidas que lo que me pudieron favorecer las bajadas. Con respecto al clima, estaba medio pesado. Puede ser que estos dos factores mas la suma de kilometros del entrenamineto hayan pesado a la hora de analizar mi tiempo, que fue de 41' 48", (55 segundos por arriba de mi mejor tiempo. 40' 53").
Los parciales fueron:
1 Km 4.05
2 Km 4.04
3 Km 4.05
4 Km 4.07
5 Km 4.07
6 Km 4.08
7 Km 4.14
8 Km 4.14
9 Km 4.21
10 Km 4.17
Tiempo Final 41m 48Seg
En el Km 6 me paso factura la subida, y de ahí en más, no pude retomar el ritmo deseado.
Se fue la primera. Ahora a seguir sumando Kms.
La idea era no quemarme de entrada. Saliendo a 4' 05" los primeros kilometros era una buena decisión.
El circuito tenía varias subidas y bajadas, en lo personal, creo que me afectaron mas las súbidas que lo que me pudieron favorecer las bajadas. Con respecto al clima, estaba medio pesado. Puede ser que estos dos factores mas la suma de kilometros del entrenamineto hayan pesado a la hora de analizar mi tiempo, que fue de 41' 48", (55 segundos por arriba de mi mejor tiempo. 40' 53").
Los parciales fueron:
1 Km 4.05
2 Km 4.04
3 Km 4.05
4 Km 4.07
5 Km 4.07
6 Km 4.08
7 Km 4.14
8 Km 4.14
9 Km 4.21
10 Km 4.17
Tiempo Final 41m 48Seg
En el Km 6 me paso factura la subida, y de ahí en más, no pude retomar el ritmo deseado.
Se fue la primera. Ahora a seguir sumando Kms.
Lindo fin de semana, además de la carrera.
El tiempo ayudo y el Domingo amaneció fresquito.
Fui a buscar bajar mi marca de 41' 38" de mayo pasado en Fiestas Mayas.
El objetivo se cumplió y fue 40' 53".
Quiza podría haber hecho un poco menos. Salí con lo punteros y pase muy rápido
el primer parcial (3' 51")
En los dos últimos kilometros tuve mucho viento en contra y se me cayeron un poco los tiempos.
Estos fueron mis parciales.
KM | Tiempo | FCP |
1 | 3,51 | 171 |
2 | 4,04 | 181 |
3 | 3,59 | 185 |
4 | 4,07 | 186 |
5 | 4,04 | 186 |
6 | 4,07 | 189 |
7 | 4,05 | 191 |
8 | 4,05 | 191 |
9 | 4,14 | 192 |
10 | 4,14 | 192 |
196 |
Tiempo final 40 min 53seg.
Igualmente muy contento por bajar mi marca.
El Sub 40 quedará para el 2011.
Gus.