Luego de llegar a la cima de la carga del plan, quedan sensaciones alentadoras, en cuanto a la forma de haber realizado los distintos tipos de entrenamientos. Bienvenido ese buen cansancio, ya esta casi todo hecho. Ahora queda mantener lo ganado y cuidarse para llegar en óptima forma.
Martes 6 de septiembre
Fueron pasadas 7x1000
Miercoles 7 de septiembre
15 km entre ritmo medio y cuestas.
Jueves 8 de septiembre
Descanso
Viernes 9 de septiembre
20 Km a ritmo alrededor de 4' 40" x 1000, con 165 pulsaciones promedio, ideal para mi.
Sabado 10 de septiembre
Séptimo fondo largo del plan. 27 Km (2H 24m).
Domingo 11 y Lunes 12
Descanso. Teniendo en cuenta los 10 Km de prueba del Domingo 18.
Martes
Pasadas5x1000. Salieron rápidas. Buena recuperación.
Todo marcha de acuerdo a lo planeado.
El domingo pruebo en los 10 Km del Hospital Italiano.
Voy a buscar bajar mi marca en la distancia.
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