Con la moral alta.
Llegué a esta carrera tomandomela como un test, para probar en que forma estaba y de que manera estaba asimilando el entrenamiento del Maraton.
Y todo salió como lo deseado, bajar mi marca en la distancia.
Fueron 39' 57", cincuenta y cuatro segundos menos que mi mejor marca anterior, 40' 51" de Reebok.
La corrí bastante mentalizado, con la idea de no aflojar, y tratando de mantener el ritmo alrededor de 4' el Km.
El primer parcial fue demasiado rápido, 3' 53", de ahí en más trate de no desbocarme. Apreté los dientes, mantuve bien acelerado el ritmo de la respiración, y así fui pasando los parciales, sin mucho de sobra.
Termine muy contento, con la sensación de encarar muy seguro este último tramo hacia el 9 de Octubre.
Los parciales fueron
km 1 3.53
km 2 3.58
km 3 4.01
km 4 4.00
km 5 3.57
km 6 4.08 (mas largo creo)
km 7 3-44 (aca emparejo)
km 8 4.09
km 9 4.03
km 10 4.00
Frecuencia Promedio 186
Falta menos.
A cuidarse !!
No hay comentarios:
Publicar un comentario