Primera semana de entrenamiento 2012.

Paso la primera semana del entrenamiento del año.
Fueron cinco días.
Martes, miercoles, jueves, viernes, y sabado.
Sensaciones positivas y buena asimilación.

Arrancamos el martes con
CC + Cuestas (25m)
Total 11 Km 

Miercoles 4
CC +Técnica + Rectas
10 Km totales 


Jueves 5
CC + Fartlek con cuestas
11.60 Km


Viernes 6
CCM 12.75 Km a 5.16xKm


Sabado
Primer fondo del año 
16.66 Km a 5.03 x Km.

Total Kms de la semana 62.