Me decidí a sumar un día mas de entrenamiento de running, mejor dicho, cambiarlo por uno de gimnasio. Así que la semana me queda con cinco días de running y uno de gimnasio. Creo que es una buena desición, teniendo en cuenta que estoy atravesando la parte de entrenamiento de mas carga en el plan para el Maraton.
Martes o jueves: Gimnasio
Lunes, miercoles, jueves, viernes y sábado: Plan
Así estaría cerca de los 70 Km semanales.
Diviendo la semana en trabajos de Pasadas, Carrera media, cuestas, ritmo y fondo largo.
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