Lunes 15 de Agosto de 2011
7X1000 y un bien arranque de semana.
Parece que me vino bien el descanso del domingo.
7 pasadas a 3.45/3.45/3.45/3.47/3.50/3.51/3.48
Muy conforme !!
Sabado 13 de Agosto de 2011
Tercer fondo largo del plan.
Esta ves opté por volver a trabajar en una FCP entre 145 y 150 pulsaciones, para asimilar bien el trabajo y llegar recuperado al arranque de la semana. Fueron dos horas y 21 Km y monedas.
Viernes 12 de Agosto de 2011
Mas y más ritmo. Ahora una hora y casi que meto 13 Km. Demasiado ambicioso para mi nivel, pero sigo con buenas expectativas.
Miercoles 10 de Agosto de 2011
Fueron 10 Km buscando sensaciones entre ritmo 4' 40" y 4' 45" X 1000.
Che muy lindos los entrenos pero tengo la sensación que te me estás llendo en los ritmos.
ResponderEliminar¡Lo pasaste a Nafta hdp, jajaja!
Abrazo
jajaja Pablo.
ResponderEliminarSiempre los ritmos de los entrenamientos son más optimistas. Vos venís muy bien !!
Corres los 42 en Bahía al final ??
Abrazo !!