6.30 AM
Hoy tocaban intervalos 4x2000 a ritmo aproximado 4' 45" x km.
Salieron mejor de los esperado, dejandome muy buenas sensaciones.
1 Intervalo
1km 4.34
2km 4.35
Tiempo 9' 09s
FCP 161
2 Intervalo
1km 4.29
2km 4.33
Tiempo 9' 02s
FCP 166
3 Intervalo
1km 4.24
2km 4.27
Tiempo 8' 51s
FCP 170
4 Intervalo
1km 4.22
2km 4.24
Tiempo 8' 46s
FCP 172
Total 12 Kms
Bien ahí! A mi me toca igual mañana.
ResponderEliminarTenemos planes y objetivos parecidos. Iremos tirando juntos en el blog, jajaja!
Abrazo Gustavo
Buenisimo Pablo !! Seguimos los entrenes por los blog !! Un Abrazo !! Gus
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