lunes, 21 de febrero de 2011

Camino a Santa Rosa 42 Km (11)

6.15 AM Encarando para Olivos. Boulevard Juan Diaz De Solis (500 metros marcado)
Para comenzar la semana con intervalos.

3X 1500 (6' 22")
3X 1000 (4' 10")
3X  500 (2' 02")

3X1500
1. 6.22
2. 6.12
3. 6.13

3X1000
1. 4.08
2. 4.13
3. 4.03

3X500
1. 1.52
2. 2.01
3. 1.53

Mas 7 Km Trote lento. Total 18 Km.
Muy buenas sensaciones, asimilando el entrene.

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